Nézzétek meg a felvételeket, akár többször is és még jobban megérthetitek az arctorna működését, szerepét a fiatalos kinézet megőrzésében és egészségre gyakorolt hatását. A videókban ráadásul maga Bojtor Márta beszél ezekről.
Azoknak, akik korábban már elsajátították a gyakorlatokat, végeztek arctorna tanfolyamot jó alapot jelenthet az mozdulatok felfrissítésére és torna újrakezdésre. Azonban továbbra is hangsúlyozom, ha még nem tanultátok nem álljatok neki egyedül ezeknek a gyakorlatoknak, ahogy a korábbi cikkben is kiemeltem, fontos, hogy helyesen és pontosan tanuljátok meg a takarásokat, a gyakorlatokat, képzett tréner segítségével, de minderről a videókban is hallani fogtok.
#videó -1
- az torna ereje
- az arc oldalsó részének tornáztatása
- a takarás szerepe
- javallatok/ellenjavallatok
- gyakoriság
https://www.youtube.com/watch?v=jr3acfUWr-w&feature=emb_logo
#videó -2
- az arctorna története
- határterhelés
- eredmények megjelenése
- harmonikus arcfelépítés
- plasztika vagy torna
- bőr/kötőszövet/izom
- kizáró tényezők
- szemkörnyék
https://www.youtube.com/watch?v=0pIUlCgGzQ4&feature=emb_imp_woyt
#videó -3 (csak a youtube oldalán játszható le)
- a toka - torna a gyakorlatban
- karikás szem
https://www.youtube.com/watch?v=u-G4Wi1jpmA
Ha elszántad magad, vagy érdekelnek a részletek itt találod az iskolát:
Arcvonal arctorna
Ne feledd torna az izmoknak, krém a bőrnek!
