Blog

Ülök a kávémmal szorosan a két kezemben tartom lassan kortyolgatom és közben elmélyedek az érzéseimben.

Az érzéseimben, amit még alig csak egy órája éltem meg csukott szemmel módosult tudatállapotban a terapeutámnál. Sötét volt, nem láttam semmit, csak lebegtem ide-oda..

Vagy megjelent rajta egy furcsa folt, amit eddig nem láttál? Sajnos nem mondhatom, hogy aggodalomra semmi ok. De ahelyett, hogy legyintenél rá végigvezetlek az ilyenkor szükséges lépéseken, gyere tarts velem:

Ki gondoltam egy sorozatot, amiben bemutatom neked az Antioxidáns krémek összetevőjét miként tudod fogyasztani, mert ezeket az antioxidánsokat, gyógynövényeket belül is érdemes használni. :)

Az első, és egyben legkézenfekvőbb a karotin. Ez volt talán az első biztos összetevője az antioxidáns krémeknek.
Már húszas éveimben (mikor még semmit sem tudtam az igazi krémkeverésről, egyetlen célja volt a rendszeres sárgarépa fogyasztásomnak, hogy a szép fehér bőröm minél előbb bronzos árnyalatban ragyoghasson) is rendszeresen fogyasztottam a nyárra készülve, a kedvencem receptem ez volt:

Sárgarépát kockákra vágtam, olíva olajjal és némi vegeta-delikát jellegű fűszerrel összekevertem és hagytam, hogy összeérjen mielőtt elfogyasztottam. Ha másnap fogyasztod mindenképp tedd hűtőbe. Minden nap ettem belőle, hol többet kevesebbet, míg meg nem untam.

Később már a melanoma után leváltotta a karotin tabletta, ekkor biztosra akartam menni, főleg, hogy az élet úgy hozta a melanoma diagnózisom után 3 hónappal jutottam el először életemben a tengerpartra. 

Mostanában a sárgarépát a salátámban, vagy a testvérem leveseiben szoktam enni, mert leváltotta a brokkoli.
A brokkolit mirelit formában szeretem vásárolni egyszerűen csak egy wok serpenyőben szőlőmagolajon egy pici sóval megpárolom. Szerintem minél krémesebben annál jobb, így amíg meg nem puhul lefedem egy tetővel, majd miután gond nélkül szétnyomható a fakanállal még tető nélkül megpirítom egy pici. & kész is. Nagyon finom köretnek és csak úgy önmagában, de megbolondíthatod egy kis földimogyoróval is.

Természetesen még sok más karotin forrás közül választhatsz, nekem a brokkoli és a sárgarépa a kedvencem. Ma már nem törekszem a barnulásra, így a karotin tablettát csak akkor kezdem el szedni, ha vízpartos pihenésre készülök.

Érdekesség: Az Antioxidáns krém kezdeti verziójában még sárgarépa olaj szerepelt. Amely úgy készül, hogy a sárgarépát olajban áztatják melynek köszönhetően kioldódnak belőle a hatóanyagok. Ezt a folyamatot hívják macerálásnak. Az olaj, amit használnak rendszerint napraforgó, szója, esetleg repce, melyek a maguk funkciójában értékesek, de az Antioxidáns krémben csak a helyet foglalták volna. Ezért a Co2 kivonatok megjelenésének köszönhetően már csak a direkt sárgarépa kivonat került a receptbe helyet hagyva a sokkal értékesebb szőlő, mangó, kakaóvajaknak, így még hatékonyabbá téve az Antioxidáns krémeket.

Az INCI-ben így találod: Daucus Carota Sativa Root Extract, nem összetévesztendő a sárgarépa mag illóolajjal, mely latin neve:Daucus Carota Seed Oil, ezt a sárgarépa magjából nyerik és egy illóolaj.
Egyszó, mint iktass egy picivel több karotint az étrendebe.

Az egyik kedvenc beauty téma a médiában évszakváltáskor, hogy milyen új kozmetikumot szerezz be a hűvösebb napokra.

A melanoma korai felismerésében nagy szerepet játszik a talán már sokak által jól ismert ABCDE szabály. Amikor a Myskin oldalára elkészítettem a saját bejegyzésemet kiegészítettem egy "F" betűvel, ami az angol FEELING, mint érzés szóból eredően tökéletesen be is illett a sorba. Kettő konkrét esemény húzódik meg amögött, hogy úgy gondoltam helye van egy "F" betűnek a melanoma ellenőrzés szabályában.
A sajátomat már ismeritek, a másik az édesanyámé.
Ennek a történetnek az elmesélésével a figyelem felkeltés a célom, hogy minél előbb felismerj egy olyan elváltozást, melynek korai eltávolítása akár az életedet is megmentheti.

Egyetem alatt hostessként dolgoztam a Művészetek Palotájában, ennek köszönhetően volt szerencsém számos nagyszerű és néha kevésbé élvezetes előadást meghallgatni, megnézni.

Így vettem részt egy cég évértékelő rendezvényén, igaz sem a cég nevére, sem arra, hogy mivel foglalkozott nem emlékszem, de egyetlen egy mondat üzenetére igen és ezt a mondatot azóta is nagyon sokszor felidéztem.

Nem lehet hangsúlyozni mennyire fontos, hogy elkerüld a leégést, hiszen ez a legnagyobb bőrkárosító hatás, amely nem csak esztétikailag árt a bőrödnek, de jelentősen megnöveli az esélyét egy nem kívánatos bőrrák kialakulásának is.